Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht peelen

Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht peelen

Peeling 101

Zu den Grundlagen einer guten Hautpflege gehören ein Reinigungsmittel, eine Feuchtigkeitscreme und ein Sonnenschutz. Aber die meisten Hautpflege-Enthusiasten, die auf einen strahlenden Teint hoffen, verwenden normalerweise auch ein Peeling. Dies ist eine großartige Möglichkeit, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und eine glattere Haut zum Vorschein zu bringen.

Einer der häufigsten Hautpflegefehler, den Menschen machen können, ist jedoch ein übermäßiges Peeling.

In diesem Fall führt eine zu gute Sache nicht zwangsläufig zu besseren Ergebnissen. Zu viel oder zu häufiges Peeling kann zu Trockenheit, Reizung und Brennen führen. Hier ist, was Dermatologen Sie darüber wissen lassen möchten, wie oft Sie Ihr Gesicht abhängig von Ihrem Hauttyp peelen sollten.

Warum Sie Ihr Gesicht peelen sollten

Ein Peeling kann Ihrer Haut viele Vorteile bieten, so die staatlich geprüfte Dermatologin Annie Gonzalez, MD, von Riverchase Dermatology in Miami. Deshalb ist es eine Hautpflegepraxis, früh anzufangen.

„Peeling befreit die Poren, was zu weniger Mitessern führt, gleicht die Hautstruktur aus, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden, und fördert den Zellumsatz, was auch dazu beiträgt, die Haut lebendiger zu machen“, sagt Dr. Gonzalez.

Wenn Sie die Notwendigkeit, abgestorbene Hautzellen abzukratzen, nicht überzeugt, besorgen Sie sich Folgendes: Laut der American Chemical Society verlieren wir jeden Tag 500 Millionen Hautzellen.

Weitere Vorteile des Gesichtspeelings sind laut Dr. Gonzalez eine erhöhte Kollagenproduktion, die die Haut stärkt und mit Feuchtigkeit versorgt. Regelmäßiges Peeling erhöht auch die Durchblutung und fördert die Lymphdrainage, wodurch Schwellungen und Schwellungen der Haut reduziert werden, sagt er.

“Das Peeling bekämpft Akne, reduziert die Pigmentierung und minimiert das Auftreten von Sonnenschäden und Aknenarben”, sagt Dr. Gonzalez.

Neben der Entfernung von abgestorbenen Hautzellen, Ablagerungen und verstopften Poren reduziert ein Gesichtspeeling laut dem in New York ansässigen Dermatologen Morgan Rabach, MD, von LMMedical auch Öl.

Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht peelen

Jede Haut ist anders, daher kann es laut Dr. Gonzalez von Person zu Person unterschiedlich sein, wie Sie ein Peeling durchführen sollten. Er sagt, jeden Tag ein Peeling zu machen, sei jedoch zu viel, egal welchen Hauttyp man hat.

So oft sollten Sie Ihr Gesicht je nach Hauttyp peelen, so Dr. Gonzalez und Dr. Rabach. (Schauen Sie sich auch das beste Peeling für Ihren Hauttyp an.)

Infografik zum Hautpeeling 02

thehealthy.com, Getty Images

Normale Haut

Wenn Sie normale Haut haben, ist ein Peeling zwei- bis dreimal pro Woche ein idealer Ausgangspunkt. Achten Sie darauf, wie Ihre Haut reagiert und passen Sie die Häufigkeit des Peelings entsprechend an. Denken Sie daran, dass jede Haut anders ist.

Trockene Haut oder empfindliche Haut

Dr. Gonzalez und Dr. Rabach empfehlen Menschen mit empfindlicher oder trockener Haut ein Peeling maximal zweimal pro Woche.

„Für Menschen mit trockener Haut ist es keine gute Idee, jeden Tag ein Peeling durchzuführen“, sagt sie. „Wenn du jeden Tag ein Peeling machst, kann es dir noch mehr getönte Haut hinterlassen und deiner Haut ihre natürlichen Öle entziehen.“

Natürliche Öle verhindern, dass die Haut Feuchtigkeit verliert; Hydratation hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Zellerneuerungsprozesses der Haut bei, reduziert das Auftreten von Hautunreinheiten und beugt Hautausschlägen vor.

Dr. Rabach weist auch darauf hin, dass Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut möglicherweise nur einmal pro Woche oder alle zwei Wochen ein Peeling durchführen möchten, wenn sie auch andere austrocknende und irritierende Produkte wie Säureseren oder Retinol verwenden.

Bei Personen mit empfindlicher Haut kann übermäßiges Peeling auch zu Hautausschlägen und Rötungen führen. Übermäßiges Peeling kann auch zu Verbrennungen oder übermäßig trockener Haut führen und die Empfindlichkeit erhöhen. Daher kann es laut Dr. Rabach schwieriger oder nicht möglich sein, andere hautgesunde Wirkstoffe wie Retinole zu verwenden.

(Dies sind 10 der besten Gesichtsöle für trockene Haut, die die Haut strahlen lassen.)

Fettige oder zu Akne neigende Haut

Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, empfehlen Dr. Gonzalez und Dr. Rabach ein Peeling zwei- bis dreimal pro Woche. Einige Menschen mit fettiger Haut können ein häufigeres Peeling vertragen.

“Das Hautpeeling hellt die Haut effektiv auf, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt und gesündere Zellen an die Oberfläche steigen lässt”, sagt Dr. Gonzalez. „Das Entfernen abgestorbener Hautzellen ist wichtig, weil sie überschüssigen Talg auf der Haut verursachen, der Akne und verstopfte Poren verursacht.“

Menschen sollten auf ihre Haut „hören“, sagt Dr. Rabach. “Wenn es übermäßig trocken, rot oder brennt, reduzieren Sie die Anzahl der Peelings”, sagt er.

Mischhaut

Bei Mischhaut reagiert Dr. Gonzalez ähnlich wie bei empfindlicher Haut. Er empfiehlt, etwa zweimal pro Woche ein Peeling durchzuführen, sagt er.

“Dies kann dazu beitragen, die Haut glatt, strahlend und aknefrei zu halten, ohne übermäßig zu peelen.” (Dies sind die besten Regeln für die Pflege gemischter Haut.) Dr. Rabach empfiehlt, weiterhin mit einer ölfreien Feuchtigkeitscreme fortzufahren.

Reife Haut

Menschen mit reifer Haut sollten sich dafür entscheiden, ihr Gesicht ein- oder zweimal pro Woche zu peelen.

Laut Dr. Gonzalez können Alterung, hormonelle Veränderungen, Stress und Sonneneinstrahlung zu reifer Haut führen. Reife Haut kann also dünn, dehydriert, offenporig und sichtbare Falten sein. Peeling ein- oder zweimal pro Woche hält die Haut straff, verbessert die Hyperpigmentierung, glättet Falten und korrigiert dunkle Flecken, ohne die Haut zu reizen, sagt er.

„Achten Sie auf Rötungen und Irritationen. Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie weniger peelen sollten. Suchen Sie auch nach hautfreundlichen Peelings, die die Möglichkeit von Hautrötungen oder -beschwerden verringern “, sagt Dr. Gonzalez.

Reife Haut neigt auch dazu, trockener zu sein, daher ist ein sanftes Peeling am besten, stimmt Dr. Rabach zu.

Weitere Peeling-Tipps

Die beste Zeit für ein Peeling

Abhängig von Ihrem Hauttyp und Ihren Gewohnheiten kann eine Stunde des Tages besser als die andere für ein Peeling sein. Wenn Sie dazu neigen, tagsüber Make-up zu tragen, ist es möglicherweise am besten, nachts ein Peeling durchzuführen, sagt Dr. Gonzalez. „Ein nächtliches Peeling hilft, Make-up und Schmutz von der Haut zu entfernen“, sagt sie.

Das nächtliche Peeling entfernt auch Öl und Schmutz des Tages. Darüber hinaus ermöglicht diese nächtliche Tiefenreinigung laut Dr. Rabach, dass andere Hautpflegeprodukte mit Wirkstoffen über Nacht in die Haut eindringen.

Wenn Sie jedoch fettige Haut haben, kann ein Peeling am Morgen helfen, die Ansammlung abgestorbener Haut zu reduzieren. Ein morgendliches Peeling trägt außerdem dazu bei, dass die Haut weniger fahl aussieht und ihr ein strahlenderes Aussehen verleiht.

Entscheidend ist, dass Sie eine Zeit auswählen, die für Sie, Ihren Hauttyp und Ihre Gewohnheiten am besten geeignet ist. „Ihre Haut wird Ihnen sagen, was für Sie am besten funktioniert“, sagt Dr. Gonzalez.

Waschen Sie zuerst Ihr Gesicht

Vor dem Peeling sollte die Haut gereinigt werden. “Auf diese Weise werden Sie Schmutz, Öl, Make-up, Sonnencreme oder Chemikalien, die sich auf Ihrer Haut befinden können, los”, sagt Dr. Gonzalez.

Wenn Sie Ihr Gesicht nicht zuerst waschen, kann Ihre Haut Schmutz und Chemikalien ausgesetzt werden. Außerdem hilft die Reinigung, die Poren frei zu halten. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Gesicht je nach Hauttyp am besten waschen.)

Physikalische und chemische Peelings

Der Unterschied zwischen physikalischen und chemischen Peelings besteht darin, dass chemische Peelings Chemikalien (Säuren oder Enzyme) verwenden, die den Zellumsatz unterstützen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, so Dr. Gonzalez. In der Zwischenzeit enthalten physikalische Peelings (normalerweise Gesichtspeelings oder -bürsten) kleine Partikel oder Körner, die dabei helfen, abgestorbene Hautzellen loszuwerden.

Beispiele für physikalische Peelings sind Peelings, die Salz, Zucker und wasserlösliche Perlen enthalten, sagt Dr. Gonzalez. Wenn Sie sich für ein körperliches Peeling entscheiden möchten, empfiehlt Dr. Rabach solche, die sanft und sicher für das Meer sind. „Zum Beispiel lösen sich Jojobaperlen auf, damit sie den Ozean nicht zerstören“, sagt er.

Suchen Sie in chemischen Peelings nach AHAs oder Alpha-Hydroxysäuren, einschließlich Milchsäure, Apfelsäure und Glykolsäure. „AHAs helfen, die Haut auf natürliche Weise zu verlieren“, sagt Dr. Gonzalez.

Chemische Peelings helfen, abgestorbene Hautschichten, Öle und Ablagerungen aufzulösen, sagt Dr. Rabach. Suchen Sie nach Produkten, die fein formuliert sind, denn wenn sie zu stark sind, können sie die Haut verbrennen, fügt Dr. Rabach hinzu.

Betrachten Sie auch Salicylsäure, die eine Beta-Hydroxysäure (BHA) ist. Dies ist ideal für fettige oder zu Akne neigende Hauttypen. Salicylsäure entfernt überschüssigen Talg auf der Haut und hilft laut Tagebuch sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Ausbrüchen Klinische, kosmetische und experimentelle Dermatologie.

Können Sie mehrere Peelings gleichzeitig verwenden?

Es hängt davon ab, ob. „Ich empfehle die Verwendung eines physikalischen Peelings und eines chemischen Peelings an unterschiedlichen Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten“, sagt Dr. Gonzalez. Sie zu drehen ist in Ordnung, aber verwenden Sie nicht mehr als einen gleichzeitig.

Genauso wie häufigeres Peeling nicht besser ist, ist die Verwendung von mehr Peelings möglicherweise nicht hilfreich. Sie möchten gut zu Ihrer Haut sein. Wenn es darum geht, verschiedene Arten von chemischen Peelings zu verwenden, wenden Sie sich am besten an Ihren Dermatologen, um zu besprechen, welche Produkte Sie verwenden, um zu sehen, ob es sicher ist, sie zu kombinieren.

„Manchmal kann die Kombination chemischer Peelings zahlreiche Vorteile bieten“, sagt Dr. Gonzalez. „Es besteht jedoch die Gefahr von Hautreizungen, wenn Sie bestimmte Chemikalien miteinander mischen.“ (Hier sind die Inhaltsstoffe für die Hautpflege, die Sie nicht mischen sollten.)

Das Endergebnis

Das Peeling ist ein wichtiger Schritt in Ihrer Hautpflegeroutine. Wie oft Sie Ihr Gesicht peelen sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab, aber Dermatologen sind sich einig, dass ein tägliches Peeling zu viel ist. Tatsächlich empfehlen Dermatologen, unabhängig vom Hauttyp, nicht öfter als dreimal pro Woche ein Peeling durchzuführen.

Möglicherweise müssen Sie physikalische oder chemische Peelings zusammen mit verschiedenen Routinen testen, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Seien Sie vorsichtig mit anderen Wirkstoffen in Ihrer Routine, die Ihre Haut empfindlich machen, und tragen Sie immer Sonnencreme.

Schauen Sie sich also diese erstaunlichen Tricks für eine gesunde, strahlende Haut an.

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