Συμβουλή 3: Φτιάξτε αλάτι από βότανα Το σπιτικό μυρωδικό αλάτι ως μπαχαρικό δίνει σε σαλάτες, ψητά κρέατα, ψάρια, λαχανικά, σούπες και μαγειρευτά μια αρωματική και πολύ ξεχωριστή πινελιά: Συστατικά: 1 φλιτζάνι χοντρό θαλασσινό αλάτι 2-3 κουταλιές της σούπας φρέσκα μυρωδικά (π.χ. δεντρολίβανο, θυμάρι, ρίγανη, βασιλικός, μαϊντανός, σχοινόπρασο ή συνδυασμός αυτών), ψιλοκομμένα Πλένουμε καλά τα βότανα… Read More »
Η πρόκληση των 30 ημερών χωρίς ζάχαρη στοχεύει να παρακινήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε πάρα πολύ ζάχαρη κάθε μέρα. Ιδιαίτερα δυσάρεστο: Πολλά προϊόντα από το σούπερ μάρκετ κρύβουν παγίδες ζάχαρης που δεν βλέπετε να έρχονται: για παράδειγμα, πολλά είδη κέτσαπ, έτοιμα γεύματα, ακόμη και κονσερβοποιημένα… Read More »
Στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση λίπους. Παρόλο που το μαγειρικό λάδι είναι υγιεινό σε μικρές ποσότητες, περιέχει επίσης πολλές θερμίδες. Αυτά μπορούν γρήγορα να προστεθούν και να δυσκολέψουν την απώλεια βάρους. Αν ψάχνετε για υγιεινές συνταγές με χαμηλά λιπαρά ως μέρος μιας δίαιτας, έχουμε αυτό ακριβώς για εσάς.… Read More »
Πρωινό με δυσανεξία στη γλουτένη: Εδώ είναι 6 νόστιμες ιδέες συνταγών Για όσους πάσχουν από δυσανεξία στη γλουτένη, τα ακόλουθα σημαίνουν: Πρώτα και κύρια, αποφύγετε πολλά τρόφιμα ή χρησιμοποιήστε εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη. 1. Κουάκερ Το πλιγούρι βρώμης είναι φυσικά χαμηλή σε γλουτένη. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρή κοιλιοκάκη, θα πρέπει να τρώτε πλιγούρι βρώμης χωρίς… Read More »
Στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση λίπους. Γιατί ακόμα κι αν το μαγειρικό λάδι είναι υγιεινό σε μικρές ποσότητες, περιέχει και πολλές θερμίδες. Αυτά μπορούν γρήγορα να προστεθούν και να δυσκολέψουν την απώλεια βάρους. Αν ψάχνετε για υγιεινές συνταγές με χαμηλά λιπαρά ως μέρος μιας δίαιτας, έχουμε αυτό ακριβώς… Read More »
Ο ήλιος εμφανίζεται όλο και πιο συχνά – αλλά νιώθετε ατονία, κουρασμένη και χωρίς ενέργεια; Τότε μπορεί να υποφέρεις ανοιξιάτικη κούραση. Το παροδικό φαινόμενο κατακλύζει πολλούς ανθρώπους – πώς θα μπορούσε να ήταν αλλιώς – την άνοιξη. Τυπικά συμπτώματα; Εξάντληση, κούραση και ατονία. Ευθύνες για την ξαφνική αλλαγή της διάθεσης μπορεί να είναι μεταξύ άλλων… Read More »
Ανοιξιάτικες συνταγές 2023: Αυτό το χορταστικό κέικ τηγανίτας είναι ένα πραγματικό αποκορύφωμα Ανοιξιάτικες συνταγές 2023: Αυτό το χορταστικό κέικ τηγανίτας είναι ένα πραγματικό αποκορύφωμα Λατρεύετε τις χορταστικές ανοιξιάτικες συνταγές; Τότε πρόσεχε! Αυτό το φρέσκο και γευστικό κέικ τηγανίτας είναι ένα πραγματικό αποκορύφωμα που θα λατρέψετε!
Πρωινό με δυσανεξία στη γλουτένη: Εδώ είναι 5 νόστιμες ιδέες συνταγών Για όσους πάσχουν από δυσανεξία στη γλουτένη, τα ακόλουθα σημαίνουν: Πρώτα και κύρια, αποφύγετε πολλά τρόφιμα ή χρησιμοποιήστε εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη. 1. Κουάκερ Το πλιγούρι βρώμης είναι φυσικά χαμηλή σε γλουτένη. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρή κοιλιοκάκη, θα πρέπει να τρώτε πλιγούρι βρώμης χωρίς… Read More »