Συμβουλή από τον ειδικό σε θέματα διατροφής για μια υγιή ορμονική ισορροπία Στο podcast, η οικοτροφολόγος αποκαλύπτει την πιο σημαντική διατροφική συμβουλή για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση:Λίγη ζάχαρη, περίπου 20 γραμμάρια την ημέρα, πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πολλές φυτικές ίνες όπως όσπρια, ξηροί καρποί ή σπόροι.Αυτές οι τροφές περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες, ιδιαίτερα… Read More »
εμμηνόπαυση και ορμόνες Στη ζωή των γυναικών υπάρχουν διαφορετικά χρονικά σημεία – ή μάλλον χρονικές περιόδους – κατά τις οποίες η ορμονική ισορροπία του σώματος αλλάζει εντελώς. Για παράδειγμα κατά την εφηβεία, ξανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για τελευταία φορά κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης συναρπαστικό: Με αυτές τις συμβουλές μπορείτε να ανακουφίσετε τα… Read More »
(Διαφήμιση) Αυτό το επεισόδιο υποστηρίζεται από τον Calmvalera από το Hevert-Arzneimittel. Περισσότερες πληροφορίες στις www.calmvalera.de και www.hevert.de Κάντε λήψη τώρα δωρεάν: Η εφαρμογή Calmvalera Relax Οι ήχοι και η μουσική μπορούν να επηρεάσουν θετικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα Η νέα εφαρμογή Calmvalera Relax κάνει χρήση αυτού του γεγονότος: Περιέχει διάφορες ηχητικές συνθέσεις, τα λεγόμενα… Read More »
Η dr Ilona Bürgel μιλάει: Απλά χαλαρώστε! Σε αυτό το επεισόδιο, η αρχισυντάκτρια του VITAL Carolin Streck και η ψυχολόγος της Δρέσδης Dr. Ilona Bürgel σχετικά με στρες. Όλοι τον έχουμε. Μπορεί ακόμη και να μας εμπνεύσει, να μας κάνει πιο δυνατούς, να μας κάνει να κινηθούμε. Κυρίως όμως μας ενοχλεί, μας κλέβει τη δύναμή… Read More »
Το πολυαναμενόμενο καλοκαίρι μας χαροποιεί με πολλές όμορφες ώρες ηλιοφάνειας σε εξωτερικούς χώρους – αλλά έχει και τα αρνητικά του. Οι υγρές νύχτες εμποδίζουν τον ξεκούραστο ύπνο, παθαίνουμε κρίσεις ημικρανίας από τη ζέστη και μετά τη δυσάρεστη απόδειξη για το νόστιμο μπάρμπεκιου με την οικογένεια και τους φίλους – μια ενοχλητική καούρα το επόμενο πρωί.… Read More »
Ενδομητρίωση: περισσότερες πληροφορίες και πιο δύσκολη διάγνωση Ένα άλλο θέμα συζήτησης στο τρέχον επεισόδιο είναι τα κοινά παράπονα και οι ασθένειες των γυναικών. Είτε πρόκειται για λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, συμπτώματα PMS ή ενδομητρίωση: Με την πυελική νόσο, ο ιστός συσσωρεύεται έξω από τη μήτρα, προκαλώντας σοβαρή ενόχληση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.… Read More »
3 είδη φυσικών φαρμάκων που πρέπει να γνωρίζουν όλοι Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο: Ένα από τα πιο γνωστά και πιο διαδεδομένα συστήματα φυσικής θεραπείας παγκοσμίως βασίζεται σε πέντε μεθόδους θεραπείας: βελονισμό, φυσικά φάρμακα, ασκήσεις με βάση το Qigong και το Taiji, παραδοσιακό μασάζ Tuina και μια ειδική διατροφή στην οποία η τοπικότητα και η εποχικότητα παίζουν… Read More »
Διαφήμιση Εξάντληση, στρες και διαταραγμένος ύπνος: Σε συνομιλία με τη συγγραφέα μπεστ σέλερ Franziska Böhler Εξάντληση, στρες και διαταραγμένος ύπνος: Σε συνομιλία με τη συγγραφέα μπεστ σέλερ Franziska Böhler Μιλάμε στη Franziska Böhler, πιο γνωστή ως TheFabulousFranzi, για τις εμπειρίες της ως νοσοκόμα, συμπεριλαμβανομένης της μονάδας εντατικής θεραπείας COVID, για το βιβλίο της “I’am a… Read More »
Έξυπνη αγάπη – μαθαίνοντας την πραγματική αγάπη Ήδη από το 1984 ο Foreigner τραγούδησε το «I wanna know what love is, I want you to show me». Ακριβώς όπως το Foreigner πριν από σχεδόν 40 χρόνια, εκατομμύρια και εκατομμύρια άνθρωποι αναζητούν την αληθινή αγάπη σήμερα. Στην εποχή των διαδικτυακών γνωριμιών, φαίνεται πιο εύκολο από πριν… Read More »
Μιλάει ο Dr Markus Wiesenauer: Έτσι η μέση παραμένει σε φόρμα – βοήθεια με πεπτικά προβλήματα Το πεπτικό μας σύστημα μπορεί πραγματικά να είναι μια μιμόζα. Είτε στομάχι είτε έντερα: τα παράπονα που σχετίζονται με αυτά τα όργανα μερικές φορές μας κάνουν τη ζωή δύσκολη. Σε αυτό το podcast, ο συνεργάτης της ομιλίας Dr. Markus… Read More »