2. Τρώγοντας πολύ σοκολάτα Η σοκολάτα είναι στην πραγματικότητα σωτήρια κατά τη διάρκεια της περιόδου μας, αλλά η ζάχαρη που περιέχει δεν είναι καθόλου καλή για τον οργανισμό μας: μπορεί να προάγει τη φλεγμονή στο σώμα και να αυξήσει τις κράμπες και έτσι έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Αν λαχταράτε τη σοκολάτα, προτιμήστε ποικιλίες με… Read More »
Η φυσική κολπική έκκριση δεν είναι μόνο απολύτως φυσιολογική, αλλά και σημαντική για μια άθικτη και ισορροπημένη κολπική χλωρίδα, καθώς ξεπλένει επιβλαβή μικρόβια και βακτήρια. Το έκκριμα, που ονομάζεται επίσης fluor vaginalis στην ιατρική, ξεκινά με την εφηβεία και διαρκεί μέχρι την εμμηνόπαυση. Συχνή είναι η κολπική έκκριση σαφές σε υπόλευκο και άοσμο. Τι είναι… Read More »
2. Τρώγοντας πολύ σοκολάτα Η σοκολάτα είναι στην πραγματικότητα σωτήρια κατά τη διάρκεια της περιόδου μας, αλλά η ζάχαρη που περιέχει δεν είναι καθόλου καλή για τον οργανισμό μας: μπορεί να προάγει τη φλεγμονή στο σώμα και να αυξήσει τις κράμπες και έτσι έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Αν λαχταράτε τη σοκολάτα, προτιμήστε ποικιλίες με… Read More »
Γιατί δεν μου επανέρχεται η περίοδος αμέσως μετά τον τοκετό; Η έμμηνος ρύση σταματά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – αυτό είναι ένα ευρέως γνωστό γεγονός. Και ακόμη και μετά τον τοκετό, η μηνιαία αιμορραγία δεν επανέρχεται αμέσως. Γιατί; ορμονικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, πιο συγκεκριμένα στο δικό της ωοθήκες. Μετά τον τοκετό, η… Read More »
Η ινοσιτόλη είναι μια αλκοόλη ζάχαρης που μοιάζει με βιταμίνες που εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα. Σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Β5, Β6 και Β9, η ινοσιτόλη δρα στα Μεταβολισμός ορμονών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν θέλετε να κάνετε παιδιά και να έχετε προβλήματα εμμηνορροϊκού κύκλου βοήθεια. Προωθεί την τακτική ωορρηξία, έτσι ώστε οι περίοδοι να… Read More »
Ωστόσο, το να κοιτάξετε ψηλά από τον καναπέ και να μετακινηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει. Το ελαφρύ τζόκινγκ, η ποδηλασία, η γιόγκα και οι διατάσεις είναι ιδιαίτερα κατάλληλες εδώ. Στη συνέχεια όμως εξηγούμε τι πρέπει να προσέξεις. Συμβουλές για αθλήτριες κατά την έμμηνο ρύση τους 1. Προσοχή στην παροχή σιδήρου Χάνουμε πολύ σίδηρο όχι μόνο… Read More »
Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη πριν από την περίοδό σας Αλλά όχι μόνο το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να ευθύνεται για το γεγονός ότι δεν αισθανόμαστε καλά πριν την έμμηνο ρύση. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο μια λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με τα ακόλουθα συμπτώματα: Πυρετός Πονόλαιμος πόνοι σώματος Βήχας κούραση… Read More »
Αφόρητος εμμηνορροϊκός πόνος – τι να κάνετε; Όποιος υποφέρει από πόνους στην εμμηνόρροια μπορεί αρχικά να χρησιμοποιήσει σπιτικές θεραπείες για να προσφέρει ανακούφιση. ζεστασιά χαλαρώνει και έχει αντισπασμωδική δράση, γι’ αυτό ένα μπουκάλι με ζεστό νερό ή ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στα συμπτώματα. Ένα ζεστό μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ευχάριστο… Read More »
Τι είναι το PMS; Αυτά τα σημάδια είναι χαρακτηριστικά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο που εκδηλώνεται λίγες μέρες πριν την επόμενη έμμηνο ρύση. Όσοι πάσχουν από PMS έχουν να αντιμετωπίσουν σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Οι προσβεβλημένες γυναίκες πάσχουν από: Πονοκέφαλο κατακρατηση νερου πονεμένα στήθη ακάθαρτο δέρμα αλλαγές διάθεσης γαστρεντερικά προβλήματα… Read More »
Πόνος στην κοιλιά, ναυτία ή κυκλοφορικά προβλήματα – πολλές γυναίκες εμφανίζουν κράμπες περιόδου πριν και κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου τους. Ωστόσο, η ωορρηξία συνοδεύεται επίσης από ορισμένα φυσικά σημεία και συμπτώματα. Συμπεριλαμβανομένου πόνος στην πλάτη. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ένα ήπιο τσούξιμο έως έναν εκτεταμένο πόνο σε όλο το κάτω μέρος της… Read More »
