Η έλλειψη βιταμίνης C είναι σχεδόν αδύνατη στη Γερμανία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που είτε χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη C είτε έχουν φτωχότερη απορρόφηση ασκορβικού οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα με χρόνιες παθήσεις του εντέρου, καπνιστές και ασθενείς εντατικής θεραπείας. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα και το αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τις απαιτήσεις σε βιταμίνη C. Ανεπάρκεια βιταμίνης… Read More »
Οι 9 καλύτερες τροφές κατά της υπεροξύτητας 1. Σπανάκι Το αγαπημένο πράσινο πιάτο του ναυτικού Pop-Eye δεν είναι μόνο εξαιρετικά υγιεινό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους – είναι επίσης ο βασιλιάς των αλκαλικών τροφών: με Βαθμολογία PRAL -14 meq/100 g Το σπανάκι έχει ισχυρή αλκαλική δράση στον οργανισμό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα… Read More »
1. Το νερό καρύδας βοηθά στην απώλεια βάρους Αν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος ή απλά θέλετε να είστε πιο υγιείς, η αλλαγή μικρών συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει. Αντί να πιάνετε γλυκούς χυμούς ή λεμονάδες όταν διψάτε, το νερό καρύδας συνιστάται όπως κανένα άλλο ποτό. Όχι μόνο το παγωμένο νερό καρύδας είναι ένα πραγματικό… Read More »
Γι’ αυτό το ξινολάχανο είναι τόσο υγιεινό 1. Η υγεία του εντέρου σας βελτιώνεται Το έντερο είναι η έδρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μια υγιής εντερική χλωρίδα είναι απαραίτητη για τη γενική σας υγεία. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ έδειξε το 2021 ότι τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το ξινολάχανο, έχουν… Read More »
ΕΝΑεπίσης ενδιαφέρον: Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το ξινολάχανο είναι τόσο υγιεινά >> Κατά τη ζύμωση του κεφίρ από τον μύκητα του κεφίρ, σημαντικά θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στο γάλα. Το κεφίρ είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες, βακτήρια γαλακτικού οξέος και πολλά άλλα συστατικά που προάγουν την υγεία, όπως βακτήρια οξικού οξέος Προπιονοβακτήρια μύκητες… Read More »
Τι είναι η νόσος του Crohn; Η νόσος του Crohn είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε όργανο. Στους περισσότερους ασθενείς με νόσο του Crohn, συνήθως προσβάλλεται το κατώτερο λεπτό έντερο και η ένωση με το παχύ έντερο. Ο εντερικός βλεννογόνος μπορεί να φλεγμονωθεί επιφανειακά ή βαθύτερα στρώματα του εντερικού τοιχώματος.… Read More »
4 λόγοι για τους οποίους τα σπαράγγια είναι τόσο υγιεινά Καλό για τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη Τα σπαράγγια είναι γνωστό ότι είναι πολύ διουρητικά. Από τη μία πλευρά, αυτό συμβαίνει επειδή τα λαχανικά στικ αποτελούνται από 93 τοις εκατό νερό. Με κάθε κοτσάνι σπαραγγιού που τσιμπολογάτε, καταναλώνετε και μεγάλη ποσότητα υγρού. Από την… Read More »
Τι είναι η εντερική χλωρίδα; Η εντερική χλωρίδα είναι το σύνολο όλων των μικροοργανισμών που αποικίζουν το έντερο. Αυτοί οι μικροοργανισμοί αποτελούνται από χιλιάδες διαφορετικά στελέχη βακτηρίων. Η εντερική χλωρίδα, γνωστή και ως μικροβίωμα ή μικροβίωμα, συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας και σε πολυάριθμες σωματικές λειτουργίες. Ένα υγιές μικροβίωμα αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση… Read More »
Τι είναι η νόσος του Crohn; Η νόσος του Crohn είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε όργανο. Στους περισσότερους ασθενείς με νόσο του Crohn, συνήθως προσβάλλεται το κατώτερο λεπτό έντερο και η ένωση με το παχύ έντερο. Ο εντερικός βλεννογόνος μπορεί να φλεγμονωθεί επιφανειακά ή βαθύτερα στρώματα του εντερικού τοιχώματος.… Read More »
Συμβουλές: Τι πρέπει επίσης να λάβουν υπόψη οι πάσχοντες από αλλεργίες Υπάρχουν επίσης μερικές συμβουλές που πρέπει να προσέξετε. Στην καλύτερη περίπτωση, όσοι επηρεάζονται θα πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους πριν πάνε για ύπνο και να μην κρατούν τα ρούχα που έχουν φορέσει στην κρεβατοκάμαρα. Επίσης, κρατήστε τις πόρτες και τα παράθυρά σας κλειστά… Read More »