Λίπος στην κοιλιά από 50: 3 συμβουλές κάνουν θαύματα 1. Αποφύγετε τη ζάχαρη Είναι παντού – ακόμα και εκεί που δεν το περιμένουμε. Μιλάμε για τη ζάχαρη, η οποία δεν βρίσκεται μόνο στα γλυκά ή τα γλυκά αρτοσκευάσματα, αλλά και στο ψωμί, το λουκάνικο, το γιαούρτι ή τις σάλτσες. Και αυτό παρά το γεγονός ότι… Read More »
Είναι από καιρό γνωστό ότι το μέλι έχει ιδιότητες που προάγουν την υγεία και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως σπιτική θεραπεία για το κρυολόγημα και τον βήχα. Περιέχει μόνο λίγα θρεπτικά συστατικά, αλλά σημαντικά αναστέλλει, μια ομάδα αντιφλεγμονωδών παραγόντων που περιλαμβάνουν φλαβονοειδή. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό και μπορούν… Read More »
Στη Γερμανία, περίπου το 15 τοις εκατό όλων των ενηλίκων πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα, η οποία προκαλεί υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος όταν έρχεται σε επαφή με τη γύρη. Αυτή η αλλεργία στη γύρη συνήθως προκαλεί ερεθισμό των βλεννογόνων με κνησμό ή δακρύρροια των ματιών, φτέρνισμα και καταρροή. Συμπτώματα στην αναπνευστική οδό, όπως ξηρός βήχας,… Read More »
Ασκήσεις: προπόνηση κοιλιακών για γυναίκες άνω των 50 ετών Να εγκαταλείψετε το όνειρο για τονισμένο στομάχι; Με τιποτα! Με τη σωστή διατροφή – οι μύες χρειάζονται πάνω απ ‘όλα άφθονη πρωτεΐνη – και τακτική προπόνηση, μπορείτε να πλησιάσετε το six-pack σας. Στη συνέχεια θα σας δείξουμε τις αγαπημένες μας ασκήσεις για ιδρωμένους κοιλιακούς. Κάντε τις… Read More »
Τι είναι τα κουρασμένα μάτια; Στη σημερινή εποχή της ψηφιοποίησης, που κοιτάμε συνεχώς μια φωτεινή οθόνη στον ελεύθερο χρόνο μας ή στη δουλειά, η κούραση των ματιών είναι πιο συχνή από ποτέ. Ενώ η κόπωση των ματιών δεν είναι ασθένεια αυτή καθεαυτή και συνήθως δεν απαιτεί θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα και να σας… Read More »
Πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά την εμμηνόπαυση: οι γυναίκες πρέπει να το γνωρίζουν αυτό Για να αποφύγετε όσο το δυνατόν καλύτερα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, υπάρχουν κάθε είδους συστάσεις και συμβουλές: Πρώτα απ ‘όλα, θα πρέπει να κάνετε τακτικό έλεγχο: Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες άνω των 45 να το κάνουν δύο φορές… Read More »
ο χυλός έχει εξελιχθεί σε απόλυτη τάση το πρωινό τα τελευταία χρόνια. Το κουάκερ δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και σε κρατάει χορτάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα – χάρη στις διαιτητικές ίνες και τη φυτική πρωτεΐνη που περιέχει. Η βρώμη μπορεί να φαίνεται δυσδιάκριτη με την πρώτη ματιά, αλλά ο κόκκος είναι γεμάτος με υγιή… Read More »
Τι είναι τα κουρασμένα μάτια; Στη σημερινή εποχή της ψηφιοποίησης, που κοιτάμε συνεχώς μια φωτεινή οθόνη στον ελεύθερο χρόνο μας ή στη δουλειά, η κούραση των ματιών είναι πιο συχνή από ποτέ. Ενώ η κόπωση των ματιών δεν είναι ασθένεια αυτή καθεαυτή και συνήθως δεν απαιτεί θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα και να σας… Read More »
Την άνοιξη, οι αλλεργικοί πάσχουν από αλλεργικό πυρετό, ο οποίος εκδηλώνεται με κρίσεις φτερνίσματος, υγρά μάτια, κούραση ή φαγούρα στον ουρανίσκο. Αυτή είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος που ενεργοποιείται όταν έρχεται σε επαφή με τη γύρη. Οι αβλαβείς ξένες ουσίες ταξινομούνται από το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ως κίνδυνος για την υγεία. Οι… Read More »
Τι είναι τα κουρασμένα μάτια; Στη σημερινή εποχή της ψηφιοποίησης, που κοιτάμε συνεχώς μια φωτεινή οθόνη στον ελεύθερο χρόνο μας ή στη δουλειά, η κούραση των ματιών είναι πιο συχνή από ποτέ. Ενώ η κόπωση των ματιών δεν είναι ασθένεια αυτή καθεαυτή και συνήθως δεν απαιτεί θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα και να σας… Read More »