Solltest du in einem Trikot trainieren?  So geht das

Solltest du in einem Trikot trainieren? So geht das

Der Aufstieg des Trainingstrikots

Erwägen Sie, sich Ihrem neuen Outfit zum Training anzuschließen.

Liebeskind von Trikot und Leggings (oder Radlerhosen), Trainingsanzügen erobern Fitnessstudios und Instagram-Storys gleichermaßen.

Das Wort „Unitard“ stammt aus dem Jahr 1961, aber dieses einzigartige Stück ist nicht unbedingt neu. So wie alte Styles wieder in Mode sind, so ist es auch der Unitard. (Er nahm auch einen Spitznamen an: der Trainingsanzug. Ja, wie der Kindertrikot.)

Die Frage ist natürlich, ob Sie beim Sport eine tragen sollten.

Ich muss zugeben, dass ich neugierig war, also trug ich den Beyond Yoga Spacedye Play the Angles Biker-Anzug für einige Yoga-Sitzungen und Pilates-Kurse. Ich habe auch mit anderen Fitnessprofis über ihre Gedanken darüber gesprochen, wie man seinen Körper bewegt, während man einen Turnanzug trägt.

Hier ist alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie einen Trainingsanzug kaufen.

Was genau ist ein Trainingsanzug?

Erinnerst du dich, was Olivia Newton-John in ihrem „Let’s Get Physical“-Video trug? Wenn nicht, stellen Sie sich das Outfit vor, das die meisten Fitnesstrainer in den 1980er Jahren trugen: einen hellen Turnanzug über Leggings oder enge Shorts.

Nähen Sie diese beiden Teile zusammen und Sie haben den heutigen Overall oder Einteiler. (Obwohl die Optionen heutzutage in neutraleren Farben erhältlich sind.)

Sie finden sie in verschiedenen Stilen, von Langarm bis zu Tanktops mit Spaghettiträgern, von langen Leggings bis zu Shorts. Das bedeutet, dass Sie eine finden können, die am besten zu Ihrem Körper, Ihrem Training und dem Wetter passt.

Heutzutage sind Optionen in viel neutraleren Farben erhältlich und werden aus leistungsbereiten Stoffen hergestellt. Sie bestehen aus Materialien wie der superweichen Polyester- und Lycra-Mischung des Beyond Yoga-Anzugs, den ich ausprobiert habe.

Die Butterweichheit des Stoffes (plus Vier-Wege-Stretch) fühlte sich fantastisch auf meiner Haut an, als wäre ich in eine Strumpfhose gehüllt (aber nicht Auch eng) zweite Haut.

Wie dieser Beyond Yoga-Anzug haben einige auch verstellbare Träger, was für diejenigen mit kürzeren Oberkörpern wie mir nützlich ist.

Meine einzige Beschwerde ist, dass sich das Material ein wenig dick anfühlte. Wenn ich also etwas Superintensives (wie einen hochintensiven Intervallkurs) gemacht hätte, hätte ich mich mehr als erwartet aufwärmen können.

Frau, die Yoga auf Holzdeck gegen Bäume praktiziert

Stanislav Solntsev / 500px / Getty Images

Wann sollte man einen Trainingsanzug tragen?

Die kurze Antwort: wann und wofür Sie wollen.

Ich fand es immer am besten, enge Kleidung für Kurse wie Yoga und Pilates zu tragen, besonders wenn Sie möglicherweise Umkehrhaltungen wie den herabschauenden Hund machen und nicht möchten, dass Ihr Tanktop oder T-Shirt auf Ihrem Gesicht hängt.

In diesem Fall funktioniert ein Yoga-Trikot perfekt und steht den Posen nicht im Weg. Das gleiche Prinzip gilt auch für Workouts wie Gewichtheben und Radfahren.

Unitards sind mit allem vertraut, vom Bartanzen bis zum Krafttraining, sagt Jeimy Bueno Prisby, Studiomanager und Meistertrainer bei Life Time in Westchester, New York. Er trägt sie sogar, um seine Fahrradkurse zu unterrichten, sagt er.

Mit anderen Worten, es gibt keine Grenzen, wie Sie Ihren Einteiler präsentieren, solange Sie einen bequemen finden, der zu Ihnen passt.

Die Vorteile des Tragens eines Trikots

Zunächst einmal ist es einfach. Einfach anziehen und dein Outfit ist komplett.

Einige sind so eng, dass Sie keinen BH benötigen, und die meisten haben einen Zwickel, der zum integrierten Schutz in den Schrittbereich eingenäht ist, sodass Sie sich keine Gedanken über Unterwäsche machen müssen. (Ich persönlich empfehle, ins Kommando zu gehen.)

Die Leichtigkeit des Ganzanzugs ist genau der Grund, warum ihn auch andere Fitnessprofis lieben.

„Ich liebe die Einfachheit einer Yoga-Übungseinheit“, sagt Chloe Kernaghan, Mitbegründerin und Yogalehrerin bei Sky Ting in New York City. „Ich finde sie ziemlich elegant und schick, und man muss nicht zu viel darüber nachdenken.“

Schließlich sollte sich ein Anzug aufgrund der zweiten Hautpassform und der Elastizität der meisten Materialien leicht mit Ihrem Körper bewegen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass er verrutscht, wenn Sie die Posen wechseln oder Gewichte aufheben oder andere dynamische Bewegungen ausführen.

Nachteile des Tragens eines Trikots

Das offensichtlichste ist, dass man sich grundsätzlich ausziehen muss, um auf die Toilette zu gehen. Genau wie bei einem Strampler oder einem anderen Outfit müssen Sie alles herunterziehen, um auf die Toilette zu gehen, was die Toilettenpausen etwas länger und unangenehmer machen kann.

Zum Beispiel habe ich beim Beyond Yoga-Anzug auf einen BH verzichtet, da klang der nackte Look besonders wahr, keine große Sache, besonders zu Hause, aber etwas, das man bedenken sollte, wenn man in der Öffentlichkeit ist.

Wie bei jeder hautengen Foundation wirst du wahrscheinlich auch dein Outfit wechseln wollen, wenn du super schwitzt. Jede nasse und verschwitzte Sportkleidung kann Gesundheitsprobleme wie Reibung verstärken oder das Risiko von Pilzinfektionen erhöhen.

Außerdem stellte ich fest, dass die Fahrradshorts-Option in der Einheit, die ich ausprobierte, meine Oberschenkel ein wenig nach oben zog, nicht so sehr, dass es super nervig war, aber genug, um mich bemerken zu lassen, dass ich den unteren Teil der Shorts zwischen einigen Posen nach unten zog .

Ich denke, das passiert nicht so leicht in einer Leggings-Version.

Und schließlich schämen sich manche Leute in dieser eng anliegenden Trainingskleidung.

(Dies sind die besten Trainingsshorts für Frauen.)

Wie kaufe ich einen Trikotanzug?

Beide Fitnessexperten, mit denen ich gesprochen habe, sagten, ich solle nach Trainingsanzügen suchen, die nicht durchsichtig sind.

Überprüfen Sie die Bewertungen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine häufige Beschwerde über den von Ihnen gekauften Einteiler handelt. Prisby schlägt auch vor, nach Materialien zu suchen, die Feuchtigkeit durchdringen (oft steht auf dem Etikett eines Produkts „atmungsaktiv“).

Kernaghan stimmt zu, dass Stoff wichtig ist, sagt aber, dass er auch den Schnitt des Anzugs berücksichtigt.

Möglicherweise bevorzugen Sie einen höheren Ausschnitt, eine definierte Taille oder ein stützenderes Oberteil, je nach Ihren persönlichen Vorlieben in Bezug auf die Trainingskleidung.

Kernaghan schlägt vor, einen Blick auf Ernest Leotys, Live the Process und FP Movement zu werfen.

Prisby liebt die Trainingsanzüge von Zumba Wear für ihren Stoff, ihre Strapazierfähigkeit und ihre auffälligen Muster.

Sollten Sie also einen Turnanzug zum Sport tragen?

Ich gebe zu, ich war skeptisch, ein komplettes Kleidungsstück für jede Art von Training zu tragen, selbst bei einem langsameren Tempo wie Yoga. Aber jetzt bin ich süchtig.

Da es (offensichtlich) einteilig ist, ist der Anzug super bequem, funktioniert gut in dynamischen Posen und Bewegungen und lässt sich leicht an- und ausziehen.

Die einzige Zeit, in der ich eine Einheit überspringen könnte, ist, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin, Besorgungen mache oder vor oder nach dem Training an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehme.

Wenn Sie oft auf die Toilette müssen, ist es nicht der beste Spaß, nackt auf der Toilette zu sein, aber es ist auch kein Kopfschmerz.

Ich denke, ich würde auch ein Hemd über dem Trainingsanzug tragen, nur für eine schmeichelhaftere Passform, wenn ich vor oder nach dem Schwitzen ausgehen würde. Im Studio hingegen bin ich (fast) den ganzen Tag einig.

„Ich liebe Anzüge, weil sie ein Bezug zum Tragen sind, ohne zu viel nachzudenken, und weil sie deine Kurven formen“, sagt Prisby. “Es macht so viel Spaß, sie zu einem Themenkurs mitzunehmen oder sogar als Überprüfung klassischer Leggings und Tops!”

Insgesamt ist es die perfekte Kleidungsoption, um es zu ändern und in Bewegung zu bleiben, besonders wenn Sie unterwegs sind.

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