So werden Sie Falten los: Ratschläge von Dermatologen

So werden Sie Falten los: Ratschläge von Dermatologen

Dermatologen verraten ihre effektivsten und überraschendsten Geheimnisse. Erhalten Sie eine glattere, jünger aussehende Haut, indem Sie Falten früher und effektiver vorbeugen und behandeln.

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Person, die die Fernbedienung an den Fernsehbildschirm hältiStock / Onfokus

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Sie nennen es nicht umsonst Schönheitsschlaf. “Ein guter Schlaf ist für die Hautreparatur unerlässlich”, sagt Debra Jaliman, MD, zertifizierte Dermatologin und Autorin von Skin Rules: Geschäftsgeheimnisse eines prominenten New Yorker Dermatologen. Ohne ausreichende Erholung kann sich die Haut nicht vollständig regenerieren und wird anfälliger für Falten. Eine Studie der Case Western Reserve University ergab, dass Menschen mit Schlafentzug eine Haut mit einer verminderten Fähigkeit zur Selbstheilung durch äußere Stressoren hatten und mit größerer Wahrscheinlichkeit Zeichen der Hautalterung zeigten. Diese täglichen Gewohnheiten können Ihnen helfen, ab heute Nacht besser zu schlafen.

Frau schläft im BettiStock / DeanDrobot

Schlafen Sie wie ein Baby, auf dem Rücken

Ja, es ist wichtig, genügend Ruhe zu bekommen, aber Menschen, die auf der Seite schlafen, haben ein höheres Risiko, Falten zu entwickeln, weil das Gesicht auf dem Kissen „knarrt“, sagt Dr. Jaliman. Ihr Rat: Schlafen Sie buchstäblich auf Seide: Probieren Sie den Seidenkissenbezug aus; bietet mehr Gleitfähigkeit als Baumwolle oder Nylon. Und wenn möglich, versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen. (Verwandte: Schauen Sie sich diese nächtlichen Gewohnheiten von Menschen mit toller Haut an.)

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