Helfen Hyaluronsäurepräparate Ihrer Haut wirklich?

Helfen Hyaluronsäurepräparate Ihrer Haut wirklich?

Hyaluronsäure für die Gesundheit der Haut

Trockene Haut ist kein Picknick. (Oder es ist wie ein Wüstenpicknick inmitten einer Hitzewelle.)

Es kann röten, jucken, schuppen und feine Linien und Fältchen noch deutlicher machen. Wenn Ihre Haut trocken genug ist, können selbst die reichhaltigsten Feuchtigkeitscremes nicht ausreichend Feuchtigkeit spenden.

Klingt nach dir? Es kann an der Zeit sein, Hyaluronsäure in Ihre tägliche Hautpflegeroutine aufzunehmen.

Diese leistungsstarke Feuchtigkeitscreme – kann Trockenheit entgegenwirken und die Haut glatt und prall machen – ist in verschiedenen Formen erhältlich: topische (denken Sie an Seren und Cremes), injizierbare Hautfüller und orale Nahrungsergänzungsmittel.

Wir wissen, dass diese Injektionen die Haut aufpolstern können. Und wir wissen, dass Hyaluronsäure in Seren und Cremes bei richtiger Anwendung (nicht auf trockener Haut!) dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu reduzieren. (Wird normalerweise in Verbindung mit Feuchtigkeitscremes verwendet – wenn es auf trockene Haut aufgetragen wird, kann es Feuchtigkeit von der Haut absorbieren.)

Aber was ist der Konsens über die andere beliebte Form von Hyaluronsäure: orale Nahrungsergänzungsmittel?

Einige sagen, dass sie die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen können. Alles nur ein Hype oder steckt eine konkrete Wissenschaft hinter Hyaluronsäurepräparaten?

Wir haben mit Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, ob die Einnahme von Hyaluronsäure Ihnen die gleichen Vorteile bringt wie das Verteilen auf Ihrer Haut. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Was ist Hyaluronsäure?

Für eine Zutat mit einigen ziemlich coolen Superkräften ist Hyaluronsäure ein einfaches Kind.

„Hyaluronsäure ist ein Zuckermolekül, das natürlicherweise in der Haut und anderen Arten von menschlichem Gewebe vorkommt“, sagt Nancy Samolitis, MD, zertifizierte Dermatologin und Inhaberin von Facile Dermatology and Boutique in West Hollywood, Kalifornien.

Die Hälfte der körpereigenen Hyaluronsäure befindet sich in der Haut, weshalb sie ein so beliebter Inhaltsstoff in der Hautpflege ist. Seine feuchtigkeitsspendende Wirkung ist jedoch nicht auf die Dermis, die zweittiefste Hautschicht, beschränkt.

„Hyaluronsäure kommt in den Bereichen unseres Körpers vor, die Feuchtigkeit und Schmierung benötigen, um zu funktionieren“, erklärt Flora Waples, MD, medizinische Direktorin des Restor Medical Spa in Denver. Sie werden es also auch in Ihren Gelenken finden.

Obwohl Ihr Körper Dinge auf natürliche Weise produziert, nimmt die Menge in Ihrem Körper mit dem Alter ab. Sie haben vielleicht schon den Feuchtigkeitsverlust bemerkt, der mit zunehmendem Alter auftritt. Das Ergebnis: trockene Haut.

Dann wenden sich die Menschen Hyaluronsäure in Form von topischen Produkten, oralen Nahrungsergänzungsmitteln oder injizierten Hautfüllern zu.

„In seinen synthetischen Formen, wie Hautfüllern, macht es im Wesentlichen dasselbe [as naturally produced hyaluronic acid]”sagt Jennifer M. Segal, MD, zertifizierte Dermatologin und Gründerin des Metropolitan Dermatology Institute in Houston.

Topische Hyaluronsäure für trockene und gealterte Haut

Bestimmte Hautpflege-Inhaltsstoffe werden zum Trend des Tages, nur um aus dem Rampenlicht zu verschwinden, wenn die Branche kollektiv zum nächsten großen Ding übergeht.

Anders bei Hyaluronsäure – sie ist immer beliebt, weil sie wirkt.

„Es hat eine gelartige Textur und hält das über 1.000-fache seines Gewichts an Wasser, wodurch die Haut gefestigt und mit Feuchtigkeit versorgt wird“, erklärt Dr. Samolitis.

Hyaluronsäure kann man sich wie einen Magneten vorstellen, der Wasser anzieht und Feuchtigkeit in die Haut zieht.

Befürchten Sie, dass es hart für Ihre Haut sein könnte? Mach dir keine Sorgen. Es mag „Säure“ in seinem Namen haben, aber es wirkt als Hautfeuchtigkeitsspender (sogenanntes Feuchthaltemittel), nicht als Peeling.

Und weil es natürlich im Körper vorkommt, ist es gut verträglich und kann äußerst effektiv sein, um trockene Haut feuchter und praller zu machen.

Sie können es täglich auf feuchter Haut und unter einer Feuchtigkeitscreme oder in Form einer Feuchtigkeitscreme verwenden.

(Dies sind die besten Anti-Aging-Produkte in jeder Preisklasse.)

Frau, die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.

Guido Mieth/Getty Images

Was sind Hyaluronsäurepräparate?

Während topische Hyaluronsäure – die Cremes, Lotionen und Seren, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen können – beliebt ist, sind sie nicht die einzigen Hyaluronsäureprodukte, die Sie in den Regalen finden. Auch orale Nahrungsergänzungsmittel tauchen überall auf.

Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure sind keine Randerscheinung mehr – sie sind so alltäglich, dass sie in vielen Lebensmittelgeschäften und Apotheken in den Regalen zu finden sind.

Die Nahrungsergänzungsmittel sind für die orale Einnahme in Kapselform konzipiert, manchmal bis zu zweimal täglich. Es gibt keine Standarddosierung, obwohl 120 Milligramm üblich sind.

Einige Marken fügen der Mischung Kollagen hinzu, wie Country Life für seinen bioaktiven Hyaluronsäurekomplex, während andere Biotin enthalten, wie Vital Proteins für seinen Skin Hydration Boost. Andere gibt es in gummierter Form, wie Hum’s Glow Sweet Glow.

Unabhängig von der Marke glaubt Kelly Bickle, MD, eine Dermatologin in Santa Monica, Kalifornien, dass Hyaluronsäure positive Ergebnisse in der Hautpflege haben kann, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.

Laut Bickle haben Hyaluronsäure-Ergänzungen das Potenzial, die Hydratation zu erhöhen und das Auftreten von Falten zu reduzieren. Dadurch könnten sie zu einem jugendlicheren Aussehen führen.

Was die Wissenschaft über Hyaluronsäurepräparate sagt

Orale Hyaluronsäurepräparate klingen fast zu gut, um wahr zu sein, aber es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die sie untermauern, zumindest wenn es um die Linderung von Knieschmerzen geht.

Aber wenn es um ihr Potenzial geht, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, gibt es mehr anekdotische Beweise als Forschungsergebnisse. Nur wenige Studien haben die Hautfeuchtigkeit direkt mit zusätzlicher Hyaluronsäure in Verbindung gebracht.

Dies bedeutet nicht, dass die Ergänzungen Koje sind. Sie sind einfach sehr nützlich für etwas anderes, als die Haut aufzufüllen. Studien, die den Zusammenhang zwischen Hyaluronsäure-Ergänzungen und Knieschmerzen untersuchen, zeigen eine vielversprechende Korrelation.

Eine Studie veröffentlicht in Wissenschaftliche Weltzeitschrift fanden heraus, dass 200 Milligramm Hyaluronsäure, die ein Jahr lang einmal täglich oral eingenommen wurden, dazu beitrugen, die Symptome von Kniearthrose bei Menschen unter 70 Jahren zu verbessern.

Dieser Effekt war wahr, wenn er in Verbindung mit Quadrizeps-Kräftigungsübungen durchgeführt wurde, einer gängigen Behandlung von Knieschmerzen. Es ist jedoch schwierig zu wissen, ob die Nahrungsergänzungsmittel die Symptome von Arthritis reduziert haben; Übung könnte die wichtigste Rolle gespielt haben.

Inzwischen ist ein Artikel aus dem Jahr 2016 in Ernährung Journal, das zwischen 2008 und 2015 mehrere Studien zu Hyaluronsäure untersuchte, stellte fest, dass die Studien „eindeutig darauf hindeuten, dass Hyaluronsäure vom Körper aufgenommen wird“.

Darüber hinaus haben Studien auch gezeigt, dass die Ergänzung Knieschmerzen lindern kann. Die Forscher stellten jedoch fest, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu verstehen, wie das Nahrungsergänzungsmittel im Körper wirkt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass orale Hyaluronsäure eine milde Wirksamkeit ohne Nebenwirkungen aufweist. Mit anderen Worten, die Supplementierung mit Hyaluronsäure birgt kein unmittelbares Risiko.

Aber wird es Ihnen etwas nützen? Es ist möglich, wenn Sie Arthrose des Knies haben. Seine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut bleibt ohne solide Forschung ein Unbekannter.

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Was ist die beste Art von Hyaluronsäure?

Wenn Sie nach den besten Ergebnissen mit Ihrer Hyaluronsäure suchen, lohnt es sich: topisch oder oral? Für Dr. Segal lautet die Antwort weder noch. “Die Spritze ist am besten”, sagt er.

Beliebte Hyaluronsäure-Injektionen sind Juvederm, Restylane und Voluma, obwohl es viele auf dem Markt gibt.

Allerdings funktioniert jeder auf die gleiche Weise. Sie werden in die Haut injiziert, was zu aufpolsternden Effekten führt, die zwischen sechs Monaten und zwei Jahren anhalten.

Unabhängig davon, für welchen Füllstoff Sie sich entscheiden, besprechen Sie mögliche Nebenwirkungen zuerst mit Ihrem Arzt.

Marisa Garshick, MD, eine zertifizierte Dermatologin bei MDCS Dermatology in New York City, weist darauf hin, dass alle Füllstoffe potenzielle Nebenwirkungen haben könnten, einschließlich Blutergüsse und Schwellungen.

In seltenen Fällen besteht die Gefahr eines Gefäßverschlusses, also einer Verstopfung eines Blutgefäßes.

Diese bieten möglicherweise die größte Wirkung, aber wenn Sie nicht an Injektionen interessiert sind, schlägt Dr. Segal vor, sich für topische Hyaluronsäure zu entscheiden. Die Empfehlung gilt unabhängig vom Hauttyp.

„Hyaluronsäure wird von den meisten Menschen gut vertragen, weil sie Feuchtigkeit spendet“, sagt Michelle Henry, MD, klinische Ausbilderin für Dermatologie am Weill Cornell Medical College und Gründerin von Skin and Aesthetics Surgery in Manhattan. “Wenn jemand sehr dick ist, kann Hyaluronsäure allein verwendet werden.”

Sie werden keine der von den Ärzten empfohlenen oralen Hyaluronsäure-Ergänzungen bemerken. Es gibt kaum Hinweise darauf, dass sie mehr tun, als Ihr Bankkonto zu leeren.

Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl Hyaluronsäure natürlicherweise in der Haut vorkommt, können allergische Reaktionen auftreten, sagt Dr. Segal.

„Hyaluronsäure ist weitgehend eine inerte Substanz“, sagt Dr. Segal. Wenn Reaktionen auftreten, haben diese möglicherweise mit den anderen Inhaltsstoffen des Produkts zu tun.

Wie bei jeder Nahrungsergänzung ist die Wahl einer seriösen Marke entscheidend. Sie werden nicht wie Medikamente von der Food and Drug Administration reguliert, was bedeutet, dass Sie nie sicher genug sein können, nicht unwissentlich Toxine einzunehmen. Der beste Weg, sich zu schützen, besteht darin, ein Produkt zu wählen, das von Dritten getestet wurde.

Und glauben Sie nicht alles, was Sie auf dem Etikett lesen. Es gibt nicht einmal eine Verordnung, also hält ein Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt das, was es verspricht.

Im Fall von Hyaluronsäure-Ergänzungen gibt es kaum Hinweise darauf, dass sie die Haut tatsächlich mit Feuchtigkeit versorgen, sie praller machen oder das Auftreten von Falten reduzieren. Sparen Sie bares Geld bei einem Hyaluronsäure-Serum oder einer Hyaluronsäure-Creme oder einem Hyaluronsäure-Filler.

Schauen Sie sich also die besten Feuchtigkeitscremes für Ihren Hauttyp an.

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