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Reinigen Sie die Quelle und verbrennen Sie Kalorien
Die Erledigung von Hausarbeiten scheint nicht so viel Bewegung zu sein wie ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder ein anderes Training für diese Angelegenheit. (Dies sind laut Wissenschaft die Workouts, die die meisten Kalorien verbrennen.) Aber wenn Sie genug Zeit damit verbringen, aufzuräumen oder mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, können sich diese Kalorien summieren. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie viele Kalorien Sie nach 30 Minuten verschiedener Frühjahrsputzaktivitäten verbrennen. Hinweis: Diese Berechnungen wurden anhand des Durchschnittsgewichts von amerikanischen Frauen (166 Pfund) und Männern (195 Pfund) über 20 Jahren durchgeführt, basierend auf Daten der Centers for Disease Control and Prevention und einem CalorieLab-Rechner.
Den Boden kehren
Das Fegen von Böden kann Ihre Arme und Beine ein bisschen trainieren. In nur einer halben Stunde können Frauen 87 Kalorien und Männer insgesamt 102 Kalorien verbrennen. Wenn Sie eine volle Stunde lang fegen, können Frauen und Männer zwischen 174 und 204 Kalorien verbrennen.
