Diese verstellbaren Hanteln sind Ihre „beste Investition“, sagt ein Trainer

Diese verstellbaren Hanteln sind Ihre „beste Investition“, sagt ein Trainer

Die verstellbaren Hanteln Bowflex SelectTech 552 sind eine solide Ergänzung für Ihr Heim-Gym-Arsenal, sagt dieser Trainer, Ernährungsberater und Athlet. Finden Sie heraus, wie diese verstellbaren Hanteln Ihnen helfen können, Platz zu sparen, indem Sie Ihr Training zu Hause maximieren.

Wenn Sie so etwas wie ich sind, scheint es ein Renovierungsprojekt zu sein, einen guten Platz im Haus zu finden, um Ihre Trainingsausrüstung aufzubewahren. Als Trainer, Ernährungsberater und Sportler glaube ich, dass ein Fitnessstudio zu Hause eine der besten Möglichkeiten sein kann, um fit zu bleiben. Wenn Sie jedoch ein Heim-Fitnessstudio einrichten, das Sie dazu bringt, sich jeden Tag zu bewegen, sollten Sie keine Ecken verstopfen oder wertvollen Platz in Ihrem Zuhause opfern.

Hantelständer sind großartig, aber einige wirklich gute Sets können Sie über tausend Dollar kosten, während sie einen ganzen Bereich Ihres Hauses einnehmen. Und obwohl kleine Hanteln definitiv besser sind als keine, ist es möglich, dass Sie sich etwas mehr Herausforderung von Ihrem Training wünschen. Eine meiner absoluten Lieblingslösungen für diese Dilemmata ist der verstellbare Lenker.

Verstellbare Kurzhanteln sind äußerst praktisch, da sie es Ihnen ermöglichen, bequem von zu Hause aus zu trainieren, ohne Unordnung hinzuzufügen oder Ihre Gewichte zu einem festen Bestandteil Ihrer Einrichtung zu machen. Obwohl einige Anfänger das Konzept ein wenig einschüchternd finden, sind die verstellbaren Hanteln sehr einfach zu verwenden, unabhängig von Fitnessniveau oder Erfahrung. „Anpassbare Hanteln sind in den letzten Jahren viel einfacher zu verwenden und leichter zu finden geworden“, sagt Antoine Hamelin, Kinesiologe, professioneller Sportmannschaftstrainer und CEO von First Step Fitness. Dieser Fitnessprofi fügt hinzu: „Wenn Sie ein Heim-Fitnessstudio mit begrenztem Platz bauen, sind verstellbare Hanteln definitiv eine gute Option. Sie sind platzsparend und bieten ausreichend Widerstand für eine Vielzahl von Übungen.“

Sehen Sie sich auch die 4 besten Übungen zur Stärkung der Knochen im Oberkörper von einem Sportphysiologen an.

Welche sind die besten verstellbaren Hanteln?

Krafttraining im Allgemeinen ist gesundheitsfördernd. Ob Hanteln, Widerstandsbänder, Maschinen oder Körpergewichtsübungen, Krafttraining kann helfen, altersbedingtem Muskelschwund vorzubeugen. Das ist entscheidend für die Vitalität, denn es hilft Schmerzen zu vermeiden und fördert das Wohlbefinden und die Mobilität im Alter.

Der American Council on Exercise (ACE) gibt an, dass Hanteltraining viele Vorteile hat. Hanteln können, um nur einige zu nennen, dabei helfen, Muskeln aufzubauen und zu stärken und die Koordination zwischen den Muskeln zu verbessern (was auch eine gute Arbeit des Gehirns erfordert).

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die ausschließlich verstellbare Hanteln erfordern. Aber worauf sollten Sie bei verstellbaren Hanteln achten? Das sagt Jennifer Fidder, Personal Trainerin und Gesundheitscoach Das gesunde weil Bowflex SelectTech 552 verstellbare Lenker viele Funktionen bieten, die die meisten Käufer benötigen. „Ich empfehle meinen Kunden die einstellbaren Hanteln von Bowflex. Ich bin nicht mit Bowflex verbunden, aber mein Set ist 11 Jahre alt und funktioniert immer noch.“ Fidder fügt hinzu, dass diese Hanteln zwar etwas teuer sein können, aber die beste Investition, die Sie je in Ihre Gesundheit und Fitness getätigt haben. Sie sind auch extrem vielseitig und erreichen bis zu 52,5 Pfund pro Lenker.

Auf meiner Fitnessreise stimme ich definitiv zu. Bowflex SelectTech 552 verstellbare Kurzhanteln (erhältlich bei Amazon) sind unverzichtbare Trainingsgeräte, um das Beste aus meinem Heimtraining herauszuholen. Sie bieten eine große Auswahl an Gewichten, mit denen Sie schwerere Übungen wie Bankdrücken und Kniebeugen oder leichtere Übungen wie Bizepscurls und Seitheben ausführen können.

Wie funktionieren Bowflex SelectTech 552 verstellbare Kurzhanteln?

Bowflex SelectTech 552 verstellbare Lenker heben sich von mittleren Lenkern ab. Sie können sie auf 15 verschiedene Gewichte einstellen, die von 5 bis 52,5 Pfund reichen. Sie sind auch super einfach einzustellen, mit einem Wählsystem für schnelle Manöver zwischen Gewichten und Übungen oder wenn Sie zwischen den Sätzen abnehmen müssen. Das Einstellsystem stellt sicher, dass jeder, vom Anfänger bis zum erfahrenen Gewichtheber, sie einfach verwenden kann, indem er das Gewicht an seine Vorlieben anpasst.

Darüber hinaus werden diese verstellbaren Hanteln mit einem Basisgestell geliefert und sind mit dem Bowflex SelectTech-Hantelhalter mit Media Rack kompatibel.

Was macht den Bowflex SelectTech 552 verstellbaren Lenker zum besten?

Bowflex Selecttech 552 Verstellbarer Lenker Ecomm über Amazon

über amazon.com

Beim Kauf von Trainingsgeräten für zu Hause sollten Sie Folgendes berücksichtigen: Ihre Fitnessziele, Preise und Produktqualität. Während dieses Produkt preislich ein High-End-Produkt ist (derzeit für 399 US-Dollar bei Amazon erhältlich), erhalten Sie definitiv das, wofür Sie bezahlen: hochwertige Fitnessgeräte, die jahrelang halten. Egal, ob Sie versuchen, Masse aufzubauen, sich zu lehnen oder die Kraft zu erhalten, diese Hanteln werden Ihnen wahrscheinlich helfen.

Die verstellbaren Lenker von Bowflex sparen nicht nur Platz und reduzieren das Volumen, sondern verfügen auch über eine dauerhafte Gummiform um die Metallplatten, um ein sanfteres Anheben von den Ständern zu ermöglichen. Dies minimiert Lärm und schützt Ihre Böden. Plus, wenn Ästhetik eine Priorität ist, können Sie mit diesen Hanteln nichts falsch machen. Ihr elegantes Design hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, besonders wenn sie in Ihrem Zuhause sichtbar sind.

Als verifizierte Amazon-Käuferin sagte Olivia: „Ich habe sie bekommen, nachdem ich 3 Jahre lang nicht im Fitnessstudio war. Vom allerersten Training an konnte ich nicht glauben, wie glücklich ich mit diesem Produkt war. Es machte das Heben angenehmer und einfacher Es gibt Läufe oder Planungen im Fitnessstudio. Dieser Rezensent empfahl auch das Bowflex-Bankdrücken und die Kettlebell als großartige Investitionen für ein Heim-Fitnessstudio.

Kaufe jetzt

Suchen Sie nach täglicher Inspiration, um gesund und aktiv zu bleiben? Etwas abonnieren Das gesundeder tägliche Newsletter von. Lesen Sie auch weiter:

Leave a Reply

Your email address will not be published.