Category: Übung

Die Vorteile von Bewegung für das Altern Wenn Sie sich dem Rentenalter oder älter nähern, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen, auch wenn Sie …

Dehnung, Flexibilität und Mobilität Flexibilität und Mobilität sind wichtige Bestandteile eines langen und gesunden Lebens. Und Dehnung spielt eine wichtige Rolle. Verbessern Sie den Bewegungsbereich …

Runde Schultern, schlechte Körperhaltung Hören Sie für eine Sekunde auf, das zu tun, was Sie gerade tun, und überprüfen Sie Ihre Körperhaltung. Wenn Sie zu …

Die Bedeutung flexibler Waden Wadenmuskeln sind verdammt wichtig, wenn es um Bewegung geht. Betrachten Sie sie als die Federn und Stoßdämpfer Ihres Unterkörpers. Sie helfen …

Konzentrieren Sie sich auf die Kniesehnen Für viele Menschen bedeutet Krafttraining für den Unterkörper viele Kniebeugen und Ausfallschritte, wobei vielleicht ein paar maschinenzentrierte Übungen als …

Popularität von Pilates Promis lieben es. Einige Physiotherapeuten integrieren es in ihre Rehabilitationssitzungen. Sogar ernsthafte Sportler tun dies. Pilates ist zu einem beliebten Training für …

Pilates beinhaltet Low-Impact-Übungen und kleine Bewegungen, die sich auf den Kern konzentrieren. So kann Übung beim Abnehmen helfen. Was ist Pilates? Egal wie eifrig Praktizierende …

Was ist Pilates? Wenn Sie schon einmal Pilates gemacht haben, wissen Sie, dass es sich hervorragend zum Aufbau von Rumpfstärke eignet. Tatsächlich ist der Kern …

Wenn dein Knie schmerzt Vielleicht haben Sie gerade mit dem Joggen begonnen und bemerken einen dumpfen Schmerz im Knie. Oder vielleicht haben Sie viele Stunden …

Was ist das Knie des Läufers? Technisch gesehen müssen Sie kein Läufer sein, um am Läuferknie zu erkranken, aber wie der Name schon sagt, eignen …