Auswahl an Geräten für das Training auf engstem Raum: von einem Personal Trainer

Auswahl an Geräten für das Training auf engstem Raum: von einem Personal Trainer

Erwachsener Mann, der im modernen Zuhause ein Suspensionstraining praktiziert

Raquel Arocena Torres / Getty Images

Du möchtest zu Hause trainieren? Es besteht keine Notwendigkeit, Ihr leeres Schlafzimmer für ein Heim-Fitnessstudio zu opfern, wenn Sie ganz Ihnen gehören wirklich Für ein befriedigendes Ganzkörpertraining braucht es etwas Platz und das richtige Equipment. “Solange Sie Platz haben, um Ihre Hände über den Kopf zu heben, genug Platz, um Ihre Arme bis zu einem T zu strecken, und Platz auf dem Boden für eine Matte, können Sie loslegen”, bestätigt Dani Schenone, ACSM-CPT-zertifiziert RYT-200 & Trainer und ganzheitlicher Wellness-Spezialist bei Mindbody.

Aber nicht alle Heimtrainer sind so konzipiert, dass sie in der Ecke eines Schlafzimmers oder am Rand Ihres Wohnungsbalkons gequetscht werden können. Schenone listet einige Trainingsutensilien auf, die für jeden Raum geeignet sind: „Es ist eine großartige Idee, in zwei verschiedene Gewichtspaare, eine Matte, Widerstandsbänder für Widerstandstraining und Flexibilitätstraining und eine Kettlebell zu investieren. (So ​​viel Spaß.) “Das Springseil, die Medizinbälle, der Bauchmuskeltrainer und der Stabilitätsball sind großartige Ergänzungen für diejenigen, die ihre Heimausrüstung ergänzen möchten.”

Vor diesem Hintergrund hat unser Team aus Fitnesstrainern und Trainern diese Liste der besten Wahl für Trainingsgeräte für kleine Räume unterstützt. Es ist für jedes Budget, Fitnesslevel und jeden Trainingsstil etwas dabei … also lass dich inspirieren.

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Sie werden beeindruckt sein von der Vielfalt an Ganzkörper-Workouts, die Sie auf einem Platz machen können, der groß genug für eine Yogamatte ist, besonders wenn Sie sich mit dem Workout Essential Pack von Love Sweat Fitness ausrüsten. Dieses Set enthält 10 multifunktionale Ausrüstungsteile wie Widerstandsbänder und Gleiter (so eine solide Ergänzung zu Ihrer Routine, die auch auf harten oder weichen Oberflächen hervorragend funktionieren) und Beutebänder sowie eine Matte und eine Schaumstoffrolle zur Entlastung nach dem Training.

Leichte Werkzeuge sind leicht zu transportieren, sodass Sie sie in Ihrem Hotelzimmer verwenden können. Eine großartige Möglichkeit, dieses Paket zu verwenden, besteht darin, Bänder für dieses Ganzkörper-Training mit Widerstandsbändern zu verwenden.

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