Οι πικρές ουσίες είναι τα νέα προβιοτικά
Πάντα υποθέταμε ότι τα προβιοτικά βρίσκονται στο γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο ή το μηλόξυδο η πανάκεια για μια υγιή εντερική χλωρίδα. Μέχρι που ανακαλύψαμε τις λεγόμενες πικρές ουσίες. Τρόφιμα λοιπόν που χαρακτηρίζονται από (ελαφρώς) πικρή γεύση:
- Κουνουπίδι
- Λάχανο
- ρόδι
- ρόκα
- σέσκουλο
- σπανάκι
- κουρκούμη
- Τζίντζερ
- κανέλα
- θυμάρι
- σπόροι μουστάρδας
- αγκινάρες
- Είδος λάχανου
Μην ανησυχείτε, η πικρή γεύση δεν εμφανίζεται σε όλα τα φαγητά όταν τα τρώτε. Αλλά γιατί είναι πικρές ουσίες τώρα καθόλου χαιρετίστηκε ως νέα προβιοτικά? Βρήκαμε 3 καλούς λόγους
3 λόγοι για τους οποίους οι πικρές ουσίες είναι τόσο καλές για την εντερική χλωρίδα
1. Αποοξινίστε και αποτοξινώστε
Ειδικά μετά τις γιορτές, οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές μπορούν πραγματικά να χτυπήσουν στομάχι και έντερα. Διάσωση? Ραφή. Και με τη μορφή πικρών ουσιών. Ενσωματώνουν μερικές πίκρες την ημέρα στα γεύματά σας, αυτό όχι μόνο σας προστατεύει από την υπεροξύτητα, αλλά αποτοξινώνετε και τον οργανισμό σας και έτσι ανακουφίζετε την εντερική χλωρίδα.
2. Προωθεί την πέψη
Η αργή πέψη σας κάνει κουρασμένους, άτονους και ακόμα πιο επιρρεπείς σε γαστρεντερικά προβλήματα όπως μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα. ΜΟΙΑΖΕΙ γνωστο? Στη συνέχεια, φτάστε στις πικρές ουσίες από τη ρόκα, το ρόδι ή το λάχανο. Οι πικρές ουσίες που περιέχει διεγείρουν την παραγωγή χολής και έτσι προάγουν την καλή πέψη. Συμβουλή: Μπορείτε επίσης να πάρετε πικρές ουσίες με τη μορφή πικρών σταγόνων πριν το φαγητό. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε το στομάχι και τα έντερα σας για το γεύμα.
Διαβάστε επίσης: Αυτές οι σπιτικές θεραπείες υποστηρίζουν τα έντερά σας >>
3. Καταπολεμήστε τον εντερικό μύκητα Candida
Όσο ο μύκητας μαγιάς Candida δεν παίρνει το πάνω χέρι στο σώμα, δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Η κατάσταση είναι διαφορετική όταν η Candida είναι σε άνοδο στα έντερα. Συμπτώματα όπως η δύσπνοια, το συνεχές αίσθημα πληρότητας καθώς και το ρέψιμο και ο κοιλιακός πόνος είναι από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα. Τι βοηθάει; Στερήστε τη μαγιά από τη θρεπτική της βάση: τη ζάχαρη. Οι πικρές ουσίες είναι επίσης χρήσιμες στην καταπολέμηση του μύκητα. Όχι μόνο αναστέλλουν την επιθυμία για γλυκά, αλλά επίσης διεγείρουν το σχηματισμό αλκαλίων στον οργανισμό. Και αυτό δεν αρέσει καθόλου στην Candida.