Τι είναι το πυελικό έδαφος;
Το πυελικό έδαφος είναι μια μυϊκή ομάδα μεγέθους γροθιάς που εκτείνεται από το ηβικό οστό μέχρι την ουρά και αποτελείται από τρία στρώματα. Εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες ταυτόχρονα: Υποστηρίζει τα πυελικά σας όργανα, όπως την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και τα έντερα και διασφαλίζει ότι παραμένουν στη θέση τους ακόμη και υπό αυξημένη πίεση (π.χ. όταν πηδάτε, τρέχετε ή σηκώνετε). Επιπλέον, ένα ισχυρό πυελικό έδαφος βοηθά στον έλεγχο των μυών του σφιγκτήρα της ουροδόχου κύστης και των εντέρων. Συμβάλλει επίσης στη σεξουαλική ευαισθησία. Επιπλέον, συνδέεται στενά με τους μύες του κορμού, των γλουτών και του ισχίου και έτσι υποστηρίζει τη στάση και την αναπνοή μας.
Στο βίντεο: Θέμα ταμπού αδυναμία πυελικού εδάφους
Είναι ακόμα ένα θέμα ταμπού, με κάθε τέταρτη γυναίκα στην Αυστρία άνω των 45 ετών να υποφέρει από αυτό. Ωστόσο, η αδυναμία του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να επηρεάσει νεότερες γυναίκες, κυρίως μετά τον τοκετό ή έντονη σωματική δραστηριότητα. Περισσότερα για αυτό στο βίντεο.