10 einfache Self-Care-Börsen im Jahr 2022, laut unseren Redakteuren

10 einfache Self-Care-Börsen im Jahr 2022, laut unseren Redakteuren

Bewusste Frau

Nach einer intensiven Urlaubszeit und einem alles andere als gewöhnlichen Jahr 2021 kommt die perfekte Zeit, um sich auszuruhen, zu erfrischen und über Ihre Wellness-Routine nachzudenken, um das neue Jahr zu beginnen. Unabhängig davon, ob Sie einige Aktualisierungen Ihres aktuellen Selbsthilfeplans verwenden können oder einen von Grund auf neu erstellen, können Ihnen die folgenden von Redakteuren genehmigten Ideen helfen. Wir haben unsere beliebtesten Selbstpflegeprodukte zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, bewusst, gesund und inspiriert in das Jahr 2022 zu starten. Und keiner dieser Self-Care-Austausche erfordert viel Aufwand.

Ernährung

Selfcare tauscht Lagerbeutel2

1. Tauschen Sie Einwegartikel zur Aufbewahrung von Lebensmitteln gegen wiederverwendbare Alternativen aus.

Beginnen Sie das Jahr gesünder, indem Sie einfach die Chemikalien beseitigen, die in einigen Lebensmittelverpackungen enthalten sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen unserer Lieblingstipps zur Lebensmittelaufbewahrung: Tauschen Sie Plastiktüten gegen lebensmittelechte Silikon-Stasher-Beutel und Bee’s Wrap-Folie oder Plastikfolie aus. Diese umweltfreundlichen Lösungen machen es einfach, gesunde Snacks zu verpacken und aufzubewahren, und geben Ihnen ein gutes Gefühl, weil Sie wissen, dass Sie Ihren Beitrag für die Umwelt leisten. (Außerdem sind sie süß!)

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Bewusstsein

Bewusstsein für Self-Care-Trades

2. Ersetzen Sie Ihr Telefon durch ein entspannendes Malbuch.

Verabschieden Sie sich von den sozialen Medien, um eine gesunde Pause vom Doomscrolling einzulegen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ein bewusstes Malbuch, das neben anderen Vorteilen von Malbüchern für Erwachsene Ängste abbauen und Ihre innere Kreativität fördern kann.

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Übung

Selfcare-Swap-Jogging 2

3. Getränketauschtag für einen Spaziergang im Freien.

Anstatt einen Samstagtag drinnen zu verbringen, zu trinken oder sich Gelage anzusehen (oder, seien wir ehrlich, eine Kombination aus beidem zu machen), warum nicht bei einem Spaziergang im Freien etwas frische Luft schnappen? Diese Brooks Addiction Walker 2 Turnschuhe gehören laut Podologen zu den besten Wanderschuhen. Also schnallen Sie sie an, drücken Sie auf Play in Ihrem Lieblings-Podcast oder Ihrer Meditations-App und machen Sie diese Schritte.

Heben Sie sich diese Schlucke für den Abend nach Ihrem strahlenden Winterspaziergang auf. Sie werden es uns danken.

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4. Ersetzen Sie langweilige Workouts durch ein Minitrampolin.

Im Jahr 2022 sind die sinnlosen Workouts, die wie eine lästige Pflicht erscheinen, vorbei. Die Bewegung Ihres Körpers sollte etwas sein, das Ihnen Spaß macht, und das Springen (auch als „Hüpfen“ bezeichnet) auf einem Minitrampolin ist sowohl ein großartiges Training als auch ein großartiger Stressabbau. Der Rebound ist bei einigen der fitteren Stars wie Eva Longoria und Madonna beliebt geworden. Wir haben es selbst ausprobiert und fanden das Cardio-Training sowie die mentale Stimulation toll. Fasziniert? Das könnte Sie süchtig machen: Experten sagen, wenn es um die Fettverbrennung geht, kann Rebounding ein produktiveres Training sein als Joggen!

Sexuelle Gesundheit

Selfcare-Wechsel des Intimkissens2

5. Verbessern Sie ein grundlegendes Sexerlebnis mit einem gebogenen Sexkissen.

Tauschen Sie das grundlegende sinnliche Spiel gegen ein weiteres aus hoch Erfahrung. Es gibt so viele Gründe, ein Sexkissen auszuprobieren, mit mehr sexuellem Vergnügen und weniger Schmerzen, und es lohnt sich, ja zu sagen (ja! JA!). Dieses leistungsstarke gebogene Sexkissen verfügt über Winkel, die dazu beitragen, die Empfindungen zu intensivieren, und die Möglichkeit, Fesseln für noch mehr Spaß für Erwachsene zu verwenden.

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Erleichterung und Entspannung

Selfcare Swap Cbd-Lotion2

6. Ersetzen Sie Ihre einfache Feuchtigkeitscreme durch eine auf CBD-Basis.

Die gelegentliche Körperhydrierung in ein tägliches Ritual zu verwandeln, ist an sich schon ein fantastischer Schritt zur Selbstpflege, aber hören Sie damit nicht auf. Lassen Sie Ihre alltägliche Basis-Bodylotion fallen und ersetzen Sie sie durch eine Hanf-Bodylotion mit funktionellen Vorteilen. Wir haben die Hanf-Grapefruit-Körperlotion von PlusCBD getestet und waren so begeistert, dass wir die Flasche geöffnet haben, um auf den letzten Tropfen zugreifen zu können.

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7. Tauschen Sie Ihre Decke gegen eine Gewichtsdecke aus.

Verlassen Sie Ihren unruhigen Schlaf im Jahr 2021, indem Sie Ihrem Bett eine Bearaby-Gewichtsdecke hinzufügen. In unserer nachdenklichen Deckenbewertung waren wir absolut begeistert von der Bearaby-Decke und liebten ihre angstlösenden und schlaffördernden Vorteile. Verdienen Sie außerdem Bonuspunkte, wenn Sie wie eine elegante Decke aussehen.

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8. Ersetzen Sie herkömmliche Badesalze durch mit CBD angereicherte Salze.

Tauchbäder bieten eine tiefere Entspannung als ein einfaches Schaumbad, und das Hinzufügen von CBD zu der Mischung kann Ihre Zen-Zone wirklich maximieren. CBD-infundierte Vertly Badesalze haben einen entspannenden botanischen Duft mit Majoran, Schafgarbe und Rosmarin, für ein beruhigendes Bad für Geist und Muskeln nach dem Training.

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Schönheit

Selfcare Swaps Mikrofasertuch

9. Tauschen Sie Retinol gegen Bakuchiol aus.

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich von den hautperfektionierenden Eigenschaften von Retinol gehört, aber für viele Hautpflegeliebhaber kann der Inhaltsstoff bei Reizungen ein wenig aggressiv sein. Wenn dies bei Ihnen der Fall war, versuchen Sie stattdessen, eine Bakuchiol-Alternative zu verwenden. Bakuchiol ist ein Antioxidans, das aus der Babchi-Pflanze gewonnen wird, die in der orientalischen Medizin verwendet wird und von einigen westlichen Dermatologen für die Förderung gesunder Zellen und die Produktion von Kollagen auf völlig natürliche Weise zugelassen wurde. Wir sind Fans von Ole Henriksens Goodnight Glow Retin-Alt Sleep Cream, die von Dermatologen zur Bekämpfung von Falten und Hautverfärbungen empfohlen wird.

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10. Tauschen Sie Ihren Fön gegen ein Mikrofasertuch aus.

Verdienen Sie sich ein paar Minuten mehr und wünschenswerterweise weniger gestresste Locken, indem Sie die Gewohnheit des Föhnens aufgeben und stattdessen ein schnell absorbierendes Mikrofasertuch in die Hand nehmen. Wir haben uns das Aquis Microfiber Hair Towel angesehen, das Feuchtigkeit schneller vom Haar ableitet als Baumwollhandtücher, ohne die Feuchtigkeit der Haarkutikula zu beeinträchtigen. Und tatsächlich trocknete der Aquis Haarturban unser Haar etwa 40 Prozent schneller als gewöhnlich, was zu viel glänzenderen, weicheren und glatteren Ergebnissen führte.

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Bildnachweise: rd.com, Getty Images (8), über Wiederverkäufer (7)

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