Το Jumping Fitness (Trampoline Jumping) είναι από καιρό μια πραγματική mega τάση στη σκηνή του fitness. Δεν είναι περίεργο, άλλωστε, η προπόνηση είναι ένας πραγματικός δολοφόνος θερμίδων που σε κάνει να ιδρώνεις πολύ. Και παρεμπιπτόντως, ενεργοποιήστε μέσω 400 μύες ταυτόχρονα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μυών των ποδιών και της γάμπας, καθώς και των μυών στους γλουτούς, στο στομάχι και στην πλάτη. Μια αποτελεσματική προπόνηση για όλο το σώμα, η οποία είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο στις αρθρώσεις είναι.
>> Jumping Fitness: Τα καλύτερα τραμπολίνα για το σπίτι
Προσοχή: Το Jumping fitness είναι συνήθως γρήγορο και έξαλλο. Μην το παρακάνετε για να αποφύγετε τραυματισμούς, όπως ψευδείς προσγειώσεις. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το τραμπολίνο σας έχει στηθεί σωστά και ότι βρίσκεται σε σταθερή επιφάνεια. Το άθλημα επίσης δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες.
Διαβάστε περισσότερα: Αυτό το άθλημα είναι ταμπού για εγκύους >>