Υποστηρίξτε μια κυρίαρχη στάση
Χρησιμοποιήστε αδιατάρακτες στιγμές. Είσαι z. Β. μόνος σου στο γραφείο, στο μπάνιο ή στο ασανσέρ, μπορείς να δείχνεις όσο κυρίαρχη θέλεις. Δοκιμάστε το: βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και το πηγούνι σας ένα εκατοστό ψηλότερα. Αυτό δεν είναι μόνο καλό για τη στάση σας, αλλά ενισχύει και την αυτοπεποίθησή σας!
μείνε ακίνητος
Παίρνει περισσότερο χρόνο; Εάν είναι δυνατόν, μην κάθεστε στους χώρους αναμονής και μην σκύβετε πάνω από το κινητό σας τηλέφωνο. Καλύτερα: σταθείτε ή περπατήστε. Αυτό έχει θετική επίδραση στη στάση του σώματός μας και είναι επίσης πολύ πιο υγιεινό – άλλωστε, ούτως ή άλλως συνήθως καθόμαστε όλη μέρα.
Εξασκήστε την τεντωμένη πλάτη στο μυαλό σας
Εξασκηθείτε στο μυαλό σας
Χρειάζεστε εξουσία, αλλά η κατάσταση ή το σύνταγμά σας δεν σας επιτρέπει να ποζάρετε; Στη συνέχεια, φανταστείτε έντονα πώς κρατάτε μια στάση. Ακόμα κι αν ακούγεται περίεργο – τέτοιες δυνατές σκέψεις βελτιώνουν το χάρισμά μας και ενισχύουν την επίγνωσή μας για μια υγιή στάση.