Τι είναι τα κουρασμένα μάτια;
Στη σημερινή εποχή της ψηφιοποίησης, που κοιτάμε συνεχώς μια φωτεινή οθόνη στον ελεύθερο χρόνο μας ή στη δουλειά, η κούραση των ματιών είναι πιο συχνή από ποτέ. Ενώ η κόπωση των ματιών δεν είναι ασθένεια αυτή καθεαυτή και συνήθως δεν απαιτεί θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα και να σας κάνει να νιώθετε ανθυγιεινά και αδιαθεσία γενικά. Συχνά είναι περιβαλλοντικές επιρροές που προκαλούν κουρασμένα μάτια. Η παρατεταμένη προβολή ψηφιακών συσκευών όπως οθόνες υπολογιστών, smartphone, βιντεοπαιχνίδια και τηλεοράσεις, υπερβολικά έντονο ή αμυδρό φως του περιβάλλοντος, παρατεταμένη ανάγνωση, γραφή ή οδήγηση είναι παράγοντες που μπορεί να καταπονήσουν και να ερεθίσουν τα μάτια.
Συμπτώματα κουρασμένων ματιών
Όταν τα μάτια μας είναι κουρασμένα, μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους. Μπορεί να καούν, να φαίνονται κόκκινα ή να φαίνονται πρησμένα. Άλλα πιθανά συμπτώματα κουρασμένων ματιών είναι:
- Πονοκέφαλο
- θολή ή διπλή όραση
- επώδυνα ή ερεθισμένα μάτια
- αυξημένη ευαισθησία στο φως
- Πόνος στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη
- σύσπαση των ματιών
- Δυσκολία εστίασης
- ξηρά ή υγρά μάτια
Επίσης ενδιαφέρον: Αυτές οι 6 τροφές αποτρέπουν τις φλεγμονές και κάνουν καλό στα μάτια σας.