Πολλοί άνθρωποι δεν ξεκουράζονται αρκετά τη νύχτα. Συχνά μαστίζονται από διαταραχή ύπνουμερικοί υποφέρουν ακόμη και από η έλλειψη ύπνου. Η Spirit Moonlight Yoga υπόσχεται να βοηθήσει αυτούς ακριβώς τους ανθρώπους. Οι ασκήσεις για Moonlight Yoga είναι εξαντλητικές, αλλά σας κουράζουν, ακόμα καλύτερα: οι ασκήσεις ηρεμούν το σώμα σας και εξασφαλίζουν εκτεταμένη βαθιά χαλάρωση. Προτεραιότητα είναι «να είσαι χαλαρός», να αφήνεσαι, να αναζωογονείς το σώμα και το μυαλό και, φυσικά, να έχεις έναν καλύτερο ύπνο.
Moonlight Asanas ιδανικό για να αποκοιμηθείτε αμέσως μετά. Αν εσύ Spirit Moonlight Yoga προστεθεί στο πρόγραμμα γιόγκα σας ή κάνοντας δύο με τρεις ασάνες με το φεγγαρόφωτο το βράδυ, μπορείτε σίγουρα να κοιμηθείτε καλά μετά. Βάλτε λίγη χαλαρωτική μουσική για τις ασκήσεις και ξεκινήστε με χαλαρό τρόπο.