4 καθιερωμένες και σχεδόν ξεχασμένες σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα
Πρώτες βοήθειες για κρυολόγημα: ανιούσα ποδόλουτρο
Ένα ποδόλουτρο είναι το σωστό για να ζεσταθούν ξανά γρήγορα τα κρύα πόδια. Αλλά ακόμα και με ένα επικείμενο κρυολόγημα, ένα ανιούσα ποδόλουτρο μπορεί να βοηθήσει πολύ καλά. Χάρη στο ζεστό νερό, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και διεγείρεται η ροή και η κυκλοφορία του αίματος. Στην αρχική φάση ενός κρυολογήματος, τα παθογόνα μπορούν να καταπολεμηθούν με αυτόν τον τρόπο.
Έτσι λειτουργεί: Είτε πάρτε ένα ψηλό μπολ είτε καθίστε στην άκρη της μπανιέρας σας. Γεμίστε το μπολ ή τη μπανιέρα με νερό για να καλύψετε τα πόδια σας. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι γύρω στους 35 βαθμούς. Γεμίστε σταδιακά με περισσότερο ζεστό νερό μέχρι τις γάμπες. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι περίπου 40 μοίρες. Μουλιάστε τα πόδια σας για περίπου 10 με 15 λεπτά, στη συνέχεια βάλτε ένα ζευγάρι μάλλινες κάλτσες και ξεκουραστείτε για περίπου μισή ώρα.
Υπόδειξη: Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε πρόσθετα όπως αιθέρια έλαια ή άλατα στο νερό.
Το ολόσωμο: αλάτι κάλτσες
Μια άλλη σπιτική θεραπεία που διεγείρει επίσης ιδανικά την κυκλοφορία του αίματος σας είναι οι ζεστές κάλτσες με αλάτι. Προσθέστε περίπου 15 γραμμάρια αλάτι σε μισό λίτρο ζεστό νερό. Πάρτε βαμβακερές κάλτσες και βουτήξτε τις στο αλατόνερο. Στη συνέχεια στύψτε το καλά, φορέστε το και βάλτε ένα ζευγάρι μάλλινες κάλτσες. Θα πρέπει να φοράτε τις κάλτσες με αλάτι για τουλάχιστον μία ώρα ή ακόμα και όλη τη νύχτα. Η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται χάρη στο αλάτι – όχι μόνο ιδανικό για κρυολόγημα, αλλά και για κάθε είδους άλλες ασθένειες όπως η ουρική αρθρίτιδα. Συνιστάται επίσης για λοίμωξη του μέσου ωτός: απλά βάλτε την κάλτσα αλατιού πίσω από το αυτί σας – ζεσταίνει και ανακουφίζει από τον πόνο.
Εάν βήχετε: πάρτε σιρόπι ραπανάκι
Ίσως ψάχνετε ήδη για μια κουταλιά μέλι ή χυμό κρεμμυδιού για να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό βήχα. Έχετε πιει όμως ποτέ σιρόπι ραπανάκι; Οχι? Τότε ήρθε η ώρα! Λόγω των ελαίων μουστάρδας που περιέχει, το λαχανικό του κονδύλου είναι αντιβακτηριδιακό και αποχρεμπτικό. Ιδανικό για να συνδυάσετε ένα υγιεινό και φυσικό σιρόπι για τον βήχα με λίγα μόνο συστατικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο μέλι και ραπανάκι.
Πώς να ετοιμάσετε το σιρόπι ραπανάκι:
- Πλένουμε το ραπανάκι και κόβουμε την κορυφή. Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι ή ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε τον κόνδυλο. Τρυπάμε τον πάτο μερικές φορές με ένα μαχαίρι.
- Στη συνέχεια γεμίστε το ραπανάκι με περίπου τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και τοποθετήστε το ραπανάκι σε ένα ποτήρι.
- Σιγά σιγά το μέλι στάζει μέσα από τις τρύπες στον πάτο μέσα στο βάζο.
- Όταν περάσει όλο το μέλι, σφραγίστε το βάζο και φυλάξτε το στο ψυγείο. Αποθηκευμένο δροσερό, το σιρόπι ραπανάκι θα διατηρηθεί για λίγες μέρες.
Πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
Για πονόλαιμο: ζεστά περιτυλίγματα πατάτας
Οι παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν επίσης ζεστά περιτυλίγματα πατάτας που υπόσχονται ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Το περιτύλιγμα υπόσχεται πολλά πλεονεκτήματα: Από τη μία πλευρά, η θερμότητα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία υποστηρίζει την απομάκρυνση των ιών που προκαλούν ασθένειες. Επιπλέον -αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν- η πατάτα ανακουφίζει από τον πόνο.
Πώς να φτιάξετε ένα περιτύλιγμα πατάτας:
- Καθαρίζουμε τις ωμές πατάτες και στη συνέχεια τις βράζουμε.
- Πολτοποιήστε τις μαγειρεμένες πατάτες με ένα πιρούνι.
- Τοποθετήστε το χυλό σε μια καθαρή πετσέτα και διπλώστε έτσι ώστε να μην πέσει τίποτα στα πλαϊνά.
- Πριν βάλετε το περιτύλιγμα γύρω από το λαιμό σας, ελέγξτε τη θερμοκρασία. Το περιτύλιγμα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, αλλά μάλλον ζεστό.
Παρεμπιπτόντως: Το περιτύλιγμα πατάτας μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ανάρρωση από οξεία βρογχίτιδα ή βήχα.